-
Hardlopen op een loopband: wat zijn de voor- en nadelen?
Hardlopen op een loopband, ik ben er jarenlang geen fan van geweest. Horrorscenario’s waarbij ik zou struikelen en met mijn gezicht op de loopband zou belanden schoten bij het zien van een loopband door mijn hoofd. Tot de zomer van 2021. Toen ik mijn krachttraining…
-
Podcast: Sorry voor mijn broertje | review
Dat ik verzot ben op podcasts, dat weten de meeste onder jullie hier wel al. En dat ik graag mijn favoriete podcasts met jou deel, dat staat ook als een paal boven water. Dus toen ik eerder dit jaar naar de podcast “Sorry voor mijn …
-
Gluten- en zuivelvrij ontbijt: 5 lekkere receptideeën
In de zomer van 2021 schrapte ik – op aanraden en onder begeleiding van een diëtiste – alle gluten en zuivel uit mijn eetpatroon. Dat dat een serieuze aanpassing was, dat hoef ik jullie uiteraard niet te vertellen. Intussen heb ik ook tal van recepten …
-
Heerlijk pauzeren met een kopje koffie
Koffie, het is een vaste waarde in mijn leven. Als kleuter leerde ik het zwarte goedje al kennen toen ik aan de keukentafel bij mijn grootmoeder zat. Nadien werd het een onmisbaar onderdeel van het ontbijt. En deed het al ontelbare keren dienst als bakje …
-
11 voordelen van krachttraining
Zij die me al eventjes volgen weten dat ik in september 2021 met krachttraining begon. Uiteraard doe ik dit niet zomaar en onder stevige begeleiding van een personal trainer. Intussen zijn we bijna een jaar verder. En merk ik heel wat voordelen van krachttraining. Niet …