Mijn fitnessavonturen

Kathleen vroeg me in mijn Vragen staat vrij bericht naar mijn fitnessavonturen. Aangezien ik intussen al een paar jaar flink aan het fitnessen ben, was en is een update van mijn fitnessavonturen long overdue. Dus in onderstaande blogpost geef ik jou heel graag een stand van zaken mee.

Mijn fitnessavonturen na bijna vier jaar fitnessen

In augustus zal het exact vier jaar geleden zijn dat ik voor het eerst een fitness binnenstapte. Ik moet toegeven dat ik er zelf ook van verschoot, want heel vaak lijkt het nog maar gisteren te zijn geweest dat ik daar voor het eerst naar binnen ging. En heel vaak heb ik nog het gevoel dat ik een groentje ben en niet weet wat ik aan het doen ben 🙈.

Vier jaar fitnessen: de voordelen

Intussen is er uiteraard wel heel wat veranderd en beleefde ik al heel wat fitnessavonturen gedurende die vier jaar. Zo veranderden mijn personal trainers, want enkele van hen gingen nieuwe uitdagingen aan. Ik verlegde af en toe mijn focus eens en fietste er trainen voor 20km lopen tussen. En onlangs overleefde ik zowaar mijn eerste stevige blessure.

Fysiek zie je het misschien niet dat ik intussen al vier jaar consequent iedere week met een personal trainer sport. Of toch niet zoals ik zou willen. Maar ik voel het wel! En dat is misschien wel het allerbelangrijkste. Niet alleen hielp fitnessen me om door te zetten op allerlei vlakken, het maakte me fysiek ook echt wel sterker.

Zo betrapte ik me er de afgelopen twee winters op dat ik veel minder snel ziek werd. Buiten een verkoudheid hier en daar en één keer een stevige griep, ben ik de afgelopen twee jaren niet echt ziek geweest. Ik merk daarnaast ook dat mijn lichaam wel veel meer dingen aankan dan daarvoor. Zo is het heffen van winkelzakken bijvoorbeeld veel makkelijker, net als het opheffen van Tuur en het werken in de tuin.

Vier jaar fitnessavonturen: mijn sportieve realisaties

Uiteraard merk ik het ook wanneer ik train met mijn trainer. Zo kan ik bijvoorbeeld veel stevigere gewichten heffen dan pakweg vier jaar geleden. En daar ben ik best wel trots op. Tegelijkertijd sta ik er ook wel zelf van versteld. En is er ook iedere keer wel even een moment waarop ik denk “euhm ben je zeker dat dat gaat gaan”? Maar net dat is het grote voordeel van sporten met een personal trainer: hij weet intussen zeer goed wat ik kan en pusht me om iedere keer weer wat verder te gaan. Heel concreet: ik had bijvoorbeeld nooit gedacht dat ik 15 kettlebell swings na elkaar zou kunnen doen met een kettlebell van 24kg.

Naast trainen met meer gewicht zijn er ook wel andere zotten dingen waarvan ik nooit had gedacht dat ik ze zou kunnen. Zo zag ik bijvoorbeeld op Instagram een filmpje waarbij iemand in lunge op boxen sprong. Ik stuurde dat door naar mijn trainer en na een paar keer oefeningen lukte me dat ook 🙂 . Net als op een bosubal springen als die op een box ligt. En daarna er af en terug springen en landen op een andere bosubal. En ja, dat ging allemaal zonder dat mijn enkel het begaf. Dat gebeurde pas later op een veel stommer en minder spectaculair moment 🙈.

Die pistol squat daar werken we nog aan, net als pompen. Want beide zijn enorm moeilijk voor mij. De pistol squat omdat het echt gewoon razend moeilijk is om dat goed te doen. Maar ik geef nog niet op! En pompen, omdat ik eerst mijn armspieren diende te trainen en nu vooral dien te werken op mijn core om terug naar boven te komen.

Waar ik zelf heel trots op ben

Het gaat waarschijnlijk megavreemd klinken maar ik was ongelooflijk trots en blij toen ik midden mei eindelijk terug recht kon squaten. En dus niet meer automatisch compenseerde op mijn andere been. Iets wat ik aan het doen was sinds mijn enkelblessure. En wat me mateloos stoorde want daarvoor kon ik moeiteloos perfect squaten.

Daarnaast ben ik ook enorm trots als ik zie hoe mijn lichaam zich na die toch wel stevige blessure relatief snel aan het herstellen is. En dat mijn evenwicht in die voet en been aan het terugkomen is. We zijn er uiteraard nog niet. Maar ik weet wel dat had ik de afgelopen vier jaar niet gesport, ik nooit aan hetzelfde tempo hersteld zou zijn.

Wat ik graag nog wil kunnen in de fitness

Naast mijn realisaties wou Kathleen ook graag weten wat ik nog zou willen kunnen op het vlak van fitnessen. Ik moet toegeven dat ik een hele waslijst heb van dingen die ik nog wil kunnen. Daar komen trouwens ook regelmatig nog dingen bij. Vooral als ik me op Instagram en TikTok begeef en daar dingen spot. Het ene is trouwens al wat haalbaarder dan het andere 🙂 maar hieronder een greep uit de dingen die op mijn lijstje staan :

• Pistol squat
• Mezelf optrekken
• Pompen
• Monkey bars
• Terug kunnen springen op een box (want na mijn enkelblessure moet ik ook dat terug opbouwen)
• Als dat lukt springen op een box van 70 cm
• Mezelf heel traag naar beneden laten gaan aan een bar

Voorlopig ligt de focus nog een poosje op stabiliteit herwinnen in mijn enkel. En mijn cardio terug optrekken want nooit gedacht dat die zo snel zou verdwijnen. En al de rest van dat lijstje, dat komt ooit wel 😉 .

Heb jij bepaalde dingen die je zou willen kunnen in de fitness?