-
Drie misverstanden over krachttraining bij vrouwen
Een van de meest gehoorde opmerkingen als ik zeg dat ik drie keer per week ga fitnessen is “huh, maar jij ziet er niet uit als een bodybuilder”. Het moet absoluut een van de grootste misverstanden zijn die er bestaan rond krachttraining bij vrouwen. Maar …
-
Zo maak je sporten terug fijn
Als je net als ik regelmatig gaat sporten, dan kan het al eens gebeuren dat er wat sleur in je sportroutine komt opduiken. En geloof me vrij, dat is hier al meer dan één keer gebeurt. Dat ik bij mezelf dacht, “bah, moet ik nu …
-
De juiste sportschool kiezen: hier dien je op te letten
Intussen ben ik al meer dan anderhalf jaar aan het fitnessen. En bracht ik dus ook al heel wat tijd door in de sportschool. Waardoor ik intussen ook vrij goed weet wat ik wil in en van een sportschool. En welke sportscholen me goed gaan …
-
De juiste sportbeha kiezen: tips & tricks
Als je regelmatig gaat sporten, dan is het belangrijk dat je over de juiste kledij beschikt. En als vrouw is het dan helemaal belangrijk dat je een goed ondersteunende sportbeha draagt. Maar waarom is dat nu zo belangrijk? En waar dien je op te letten …
-
10 gedachten in de sportschool #2
Meer dan een jaar gaan sporten in de fitness, dat betekent ook heel wat gedachten hebben die in de sportschool door je hoofd schieten. Na een tijdje merkte ik dat ik vaak dezelfde dingen aan het denken was. En dat het misschien wel leuk …
-
Sporten volhouden? Dat doe je makkelijk met deze 15 tips
Intussen ben ik al meer dan een jaar stevig aan het sporten. En ik vind het nog steeds de max. Al moet ik toegeven dat er ook bij mij al momenten zijn opgedoken waarop ik echt geen zin had om te gaan fitnessen.Wat ervoor zorgde …
-
Kracht en cardio: hoe combineer je deze twee het best?
Als je gaat sporten heb je tal van mogelijkheden. En kan je bijvoorbeeld kiezen tussen krachttraining of cardio. Of je kan ze beide doen. Want in de sportschool hebben ze vaak zowel kracht- als cardiozones. Maar hoe combineer je nu best kracht en cardio? Ik …
-
Hoe kies je een sportdoel? 5 persoonlijke tips
Of je nu een beginnende sporter of ervaren rot bent, op een gegeven moment stelt iedere sporter zich wel eens de vraag: hoe kies ik nu het beste een nieuw sportdoel? Ik vind dat zelf ook niet altijd even eenvoudig. Maar door de jaren heen …
-
Garmin Venu 2 Plus: review
Ik draag al een paar jaar een smartwatch. En ben grote fan van de Garmin watches. Dus toen ik eerder dit jaar voor Moederdag een Garmin Venu 2 Plus cadeau kreeg sprong ik dan ook een gat in de lucht. Intussen draag ik hem …
-
9 irritante sporters in de sportschool
Intussen ga ik iets meer dan een jaar wekelijks naar de sportschool. Dat levert niet alleen heel wat sportmomenten en gedachten op. Het zorgt er ook wel voor dat ik een paar terugkerende ergernissen in de sportschool heb. Of nog beter: irritante sporters in de …
