-
Kracht en cardio: hoe combineer je deze twee het best?
Als je gaat sporten heb je tal van mogelijkheden. En kan je bijvoorbeeld kiezen tussen krachttraining of cardio. Of je kan ze beide doen. Want in de sportschool hebben ze vaak zowel kracht- als cardiozones. Maar hoe combineer je nu best kracht en cardio? Ik …
-
Hoe kies je een sportdoel? 5 persoonlijke tips
Of je nu een beginnende sporter of ervaren rot bent, op een gegeven moment stelt iedere sporter zich wel eens de vraag: hoe kies ik nu het beste een nieuw sportdoel? Ik vind dat zelf ook niet altijd even eenvoudig. Maar door de jaren heen …
-
Garmin Venu 2 Plus: review
Ik draag al een paar jaar een smartwatch. En ben grote fan van de Garmin watches. Dus toen ik eerder dit jaar voor Moederdag een Garmin Venu 2 Plus cadeau kreeg sprong ik dan ook een gat in de lucht. Intussen draag ik hem …
-
9 irritante sporters in de sportschool
Intussen ga ik iets meer dan een jaar wekelijks naar de sportschool. Dat levert niet alleen heel wat sportmomenten en gedachten op. Het zorgt er ook wel voor dat ik een paar terugkerende ergernissen in de sportschool heb. Of nog beter: irritante sporters in de …
-
Fitness: deze sportkledij draag je best
Toen ik net na de zomer van 2021 begon met sporten in de fitness had ik er eigenlijk geen flauw benul van welke sportkledij je daar nu best draagt. Intussen weet ik wel al veel beter waar ik dien op te letten als ik nieuwe …
-
10 gedachten in de sportschool #1
Een jaar lang gaan sporten in de fitness, dat betekent ook een jaar lang allerlei gedachten hebben die daar door je hoofd schieten. Na een tijdje merkte ik dat ik vaak dezelfde dingen aan het denken was. En dat het misschien wel leuk was …
-
Fitboks: aan je conditie werken via een total body work-out
De afgelopen veertien weken volgde ik twee reeksen fitboks, een total body work-out. Maar wel eentje waarbij je op een erg leuke manier aan je conditie werkt. Ik had er al een paar keer een story over gemaakt op mijn Instagram account. En kreeg daar …
-
Gaan sporten in de gym: dit steek je best in je sporttas
Toen ik midden vorig jaar voor de allereerste keer ging sporten in de gym ging had ik er eigenlijk geen idee van wat ik allemaal best in mijn sporttas steek. En afgaande op de verhalen die ik sindsdien te horen kreeg, ben ik duidelijk niet …
-
11 voordelen van krachttraining
Zij die me al eventjes volgen weten dat ik in september 2021 met krachttraining begon. Uiteraard doe ik dit niet zomaar en onder stevige begeleiding van een personal trainer. Intussen zijn we bijna een jaar verder. En merk ik heel wat voordelen van krachttraining. Niet …
-
Sporthoofdtelefoon: review van de Philips TASH402 sportkoptelefoon
Sporten zonder muziek, ik kan dat niet. Neem muziek weg en mijn sportprestaties zakken als een pudding in elkaar. Een degelijke sporthoofdtelefoon is voor mij dus onontbeerlijk. En omdat ik best wel tevreden ben van mijn huidige exemplaar deel ik hieronder met jou graag een …
