Sporten

Hier lees je alle berichten die ik schrijf over mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl. En de verschillende sporten die ik uitprobeer.

  • juiste hardloopschoenen tips
    Hardlopen

    Mijn hardloopdoelen voor 2024

    Vorig jaar herontdekte ik het lopen van een lange afstand. En liep ik na een periode van 12 weken trainen zowaar 20km. Daarna stond het lopen – door omstandigheden – een poosje op een lager pitje. Maar dat nam niet weg dat ik bleef …

  • juiste hardloopschoenen tips
    Hardlopen

    7 tips om hardlopen dit jaar vol te houden

    Januari is doorgaans de maand waarin iedereen overloopt van goede voornemens. En een daarvan is toch wel vaak (meer) sporten en/of hardlopen. Maar heel vaak sneuvelt dat goede voornemen om te gaan hardlopen al nog voor de maand om is. En dus bedacht …

  • zo maak je sporten terug fijn
    Fitness

    3 favoriete fitnessapps

    Eerder pende ik al eens mijn favoriete apps om te hardlopen neer. Maar ook voor mijn krachttrainingen in de fitness zijn er een aantal apps die ik steevast gebruik. En dus leek het me wel fijn te zijn om mijn drie favoriete fitnessapps met jullie …

  • juiste hardloopschoenen tips
    Hardlopen

    3 favoriete apps voor hardlopen

    Sinds ik terug op regelmatige basis aan het hardlopen ben, gebruik ik ook steevast een aantal apps daarvoor. Mijn 3 favoriete apps voor hardlopen geef ik jullie graag in onderstaande blogpost mee. …

  • juiste hardloopschoenen tips
    Hardlopen

    7 lessen die ik leerde uit 20km hardlopen

    Na een conditietest waaruit bleek dat mijn aerobe conditie te wensen over liet, stelde mijn personal trainer een ambitieus trainingsschema op. Eentje waarbij ik na twaalf weken trainen 20km zou hardlopen. Intussen zit dat doel er op. En ik leerde daar best wel enkele lessen. …

  • juiste hardloopschoenen tips
    Hardlopen

    Lopen op hartslag #2

    Volgend op mijn conditietest stelde mijn personal trainer een specifiek loopschema voor me op. Eentje waarbij ik hoofdzakelijk mijn aerobe drempel ga trainen. Want uit die conditietest bleek dat die niet optimaal is. Maar je aerobe drempel trainen, dat betekent lopen op hartslag. Hoe me …