-
De juiste hardloopschoenen kiezen: 7 persoonlijke tips
Een paar weken terug was het zover: mijn trouwe loopschoenen gaven me niet meer de ondersteuning die ik nodig had. En dus werd het tijd voor een nieuw paar. Alleen … een nieuw paar loopschoenen kiezen is niet altijd zo eenvoudig. En dus verzamelde ik …
-
Fitboks: aan je conditie werken via een total body work-out
De afgelopen veertien weken volgde ik twee reeksen fitboks, een total body work-out. Maar wel eentje waarbij je op een erg leuke manier aan je conditie werkt. Ik had er al een paar keer een story over gemaakt op mijn Instagram account. En kreeg daar …
-
Evi en de strijd tegen de overtollige kilo’s (Gezond eten #4)
Vorig jaar en begin dit jaar nam ik jullie al eens mee achter de schermen in mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl en in mijn strijd tegen de overtollige kilo’s. Maar sinds mijn bezoek aan de endocrinoloog en daarop volgende suikertest was het hier wat …
-
1,5 maand Bamsfit@home in 2021: een stand van zaken
Zij die me al even volgen weten dat ik vorig jaar startte met work-outs @ home. Want ik wou wel iets van sport doen, maar op een laagdrempelige manier en van thuis uit. Want ja, niet alleen was alles toen dicht, ik zag mezelf ook …
-
Gezond eten #3
Ik nam jullie de voorbije maanden al eens mee op mijn zoektocht naar een gezondere levensstijl. Het afgelopen jaar verliep die zoektocht met veel vallen en opstaan. Er werden nieuwe structuren op poten gezet, ik (her)ontdekte sporten en probeerde om komaf te maken met emo-eten. …
-
Over mijn sportieve prestaties van de afgelopen weken
Jullie konden het hier al lezen: ik was voor de zoveelste keer gestart met joggen en gebruikte hiervoor de vernieuwde Start 2 run app. Maar hoe zit het nu eigenlijk na al die weken met mijn sportieve prestaties? Wel, hieronder krijgen jullie een uitgebreide update …
-
4 maanden work-outs@home: een evaluatie
Begin mei startte ik met het volgen en uitvoeren van work-outs@home via een Instagramaccount. Waarom? Omdat ik best wel wat fitter wou worden. Maar ik ben nu eenmaal geen fitnessbabe, dus naar de fitness trekken zag ik niet zitten. En eigenlijk mocht dat toen ook …
-
Voordelen van ’s ochtends te sporten
Nooit gedacht dat ik dit zou zeggen of schrijven maar sinds een maand start ik zowat elke ochtend mijn dag met een morning work-out. En daar is een goeie reden voor. Want er zijn tal van voordelen verbonden aan ’s ochtends sporten. Ik som er …
