-
3 favoriete apps voor hardlopen
Sinds ik terug op regelmatige basis aan het hardlopen ben, gebruik ik ook steevast een aantal apps daarvoor. Mijn 3 favoriete apps voor hardlopen geef ik jullie graag in onderstaande blogpost mee. …
-
7 lessen die ik leerde uit 20km hardlopen
Na een conditietest waaruit bleek dat mijn aerobe conditie te wensen over liet, stelde mijn personal trainer een ambitieus trainingsschema op. Eentje waarbij ik na twaalf weken trainen 20km zou hardlopen. Intussen zit dat doel er op. En ik leerde daar best wel enkele lessen. …
-
Mijn 5 grootste angsten tijdens het hardlopen
Eerder schreef ik al over mijn vijf grootste angsten tijdens het fitnessen. Maar ook als ik ga hardlopen, zijn er best wel wat angsten die ik heb. Tijd om ook die eens onder de loep te nemen in onderstaande blogpost. …
-
Lopen op een hartslag #1
Volgend op mijn conditietest stelde mijn personal trainer een specifiek loopschema voor me op. Eentje waarbij ik hoofdzakelijk mijn aerobe drempel ga trainen. Want uit die conditietest bleek dat die niet optimaal is. Maar je aerobe drempel trainen, dat betekent lopen op hartslag. Hoe me …
-
Hardlopen: dit materiaal heb je nodig
Om te starten met hardlopen heb je op zich eigenlijk weinig materiaal nodig. Maar het aanbod aan gadgets in de winkel en online kan soms overweldigend zijn. Waardoor je misschien niet meer weet wat je nu wel of niet echt nodig hebt. Voor je hier …
-
Evi en de strijd tegen de overtollige kilo’s (Gezond eten #4)
Vorig jaar en begin dit jaar nam ik jullie al eens mee achter de schermen in mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl en in mijn strijd tegen de overtollige kilo’s. Maar sinds mijn bezoek aan de endocrinoloog en daarop volgende suikertest was het hier wat …
-
Evi zocht en vond loopmotivatie
Ergens in november – december vorig jaar verloor ik de goesting om veel te gaan joggen. Het was koud en donker en ik had er simpelweg geen zin in. Bij de start van het nieuwe jaar nam ik me voor om terug meer te gaan …
-
Start 2 Run: lopen met de vernieuwde app
Joggen, ik blijf er toch wel fan van. Want het blijft een van de manieren om mijn hoofd leeg te maken. En dat had ik in deze vreemde tijden absoluut nodig. Alleen ging dat joggen dit voorjaar niet helemaal zoals ik wou. En dus besloot …
-
Start to run: terug naar start
Begin dit jaar was er een stevig plan: ik zou eind maart de 10 kilometer in Gent lopen. Samen met een vriendin, zodat ik de nodige loopbuddy had. En dus niet zomaar kon opgeven. Dat ik die 10 kilometer niet liep, zal niemand intussen verbazen. …
-
9 tips om veilig te hardlopen in het donker
Het is geen groot geheim dat ik een ongelooflijke angsthaas ben in het donker. Gaan sporten als er geen daglicht meer is, is dan ook iets wat ik jarenlang heb vermeden. Maar omdat ik het niet altijd kan vermijden, verzamelde ik enkele tips om veilig …
