-
Hardlopen: aerobe drempel trainen en een ambitieus hardloopdoel
Eerder dit jaar liet ik een conditietest afnemen. En daaruit bleek dat ik vooral mijn aerobe drempel dien te trainen. Op basis van die resultaten ging mijn personal trainer aan de slag en stelde ze voor mij een hardloopschema op. En een bijhorend doel. Waarbij …
-
Licht in het duister | review
Een van de voordelen aan Kobo Plus is dat je leessuggesties krijgt op basis van de boeken die je toevoegt en leest. Dus nadat ik De boekhandel van het verzet uit had, kwam Licht in het duister als suggestie naar voren. Op basis van de …
-
Je conditie testen met een inspanningstest
Een poosje terug liet ik een conditietest uitvoeren. Want na anderhalf jaar sporten met een personal trainer was ik benieuwd naar hoe het met mijn conditie was. En dus liet ik op een maandagochtend in Beersel mijn conditie testen met een inspanningstest. Wat dat precies …
-
5 beelden, 5 dingen #15
Eind 2021 besloot ik om de rubriek 5 beelden, 5 dingen eens goed af te stoffen en nieuw leven in te blazen. Want ik vind dat zo een fijne rubriek om te maken en te lezen. Dus aan het begin van elke maand bladerde ik …
-
3 redenen waarom een warming-up belangrijk is
Je spieren opwarmen voor het sporten? Ik deed het zelden toen ik nog alleen ging sporten. En ik ben daar absoluut niet de enige in. Want heel vaak wordt een warming-up overgeslagen. En dat terwijl het net uitermate belangrijk is om je spieren op te …
-
365 vragen | mei 2023
k zag deze post al een paar keer voorbij komen in blogland. Onder meer bij Kelly en Sofie. Die op hun beurt hun mosterd haalden bij Irene. En omdat ik het zo een leuk idee vond, contacteerde ik Irene met de vraag of …
-
Vier Vaderdag met fotocadeaus!
Zowat een maand na Moederdag vieren we in België Vaderdag. Een uitgelezen moment om Tuur zijn papa – aka het lief – in de spreekwoordelijke bloemetjes te zetten. Maar toegegeven, cadeaus zoeken voor een man, ik vind dat moeilijk. Gelukkig heeft SmartPhoto een uitgebreid aanbod. …
-
Drie misverstanden over krachttraining bij vrouwen
Een van de meest gehoorde opmerkingen als ik zeg dat ik drie keer per week ga fitnessen is “huh, maar jij ziet er niet uit als een bodybuilder”. Het moet absoluut een van de grootste misverstanden zijn die er bestaan rond krachttraining bij vrouwen. Maar …
-
Het kleine slechte boek | review
Tuur is verzot op boeken. En verslindt ze aan de lopende band. Iets wat ik alleen maar kan toejuichen natuurlijk. Een van zijn favoriete boeken van het moment is Het kleine slechte boek. En dus leek het me wel fijn te zijn om een review …
-
5 tips om dagelijks meer te bewegen
Het was onlangs in het nieuws: we bewegen te weinig. En halen zo de minimumnorm van 150 minuten per week matige activiteit niet. Bovendien zijn we allemaal schuldig aan overmatig zitten. Wat uiteraard niet goed is voor onze algemene gezondheid. Om dat patroon van …
